Come preparare uno smoothie allo yogurt in casa

pubblicato il 1 giugno 2016 alle ore 16:06
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 5 minuti

Cosa c’è di meglio di un fresco smoothie quando inizia a fare caldo? Oggi ve lo facciamo vedere allo yogurt e fragola, freschissimo, cremoso e nutriente. Noi per renderlo ancora più più buono ed estivo abbiamo usato il latte di cocco, ma potete usare il latte che preferite, come anche per lo yogurt, va benissimo infatti uno yogurt greco se lo volete più proteico o uno yogurt di soia se volete preparare uno smoothie senza latticini o ancora si può giocare con i vari gusti per renderlo ancora più goloso come vaniglia, frutti di bosco, limone, cocco ecc.
Provate a congelare la frutta prima di frullarla, il risultato sarà un cremosissimo dessert simile al gelato!

Ingredienti:
300ml di latte di cocco
220g di fragole fresche
125g di yogurt (a piacere)
50g di miele (o altro dolcificante a piacere)
½ banana matura

Preparazione: Versiamo nel bicchiere di un frullatore ad immersione le fragole lavate e tagliate a pezzettoni, lo yogurt, il miele, il latte di cocco ed infine mezza banana. Frulliamo bene tutto quanto ed il nostro smoothie è pronto!
mostra altro
foto profilo Mangiare Sano 61 video • 0 foto
13.306.302 visualizzazioni

altro di Mangiare Sano

  1. Come preparare lo Yogurt Greco, fresco e nutriente
     Come preparare lo Yogurt Greco, fresco e nutriente 420656 • di Le Ricette di Zeina
    Torta allo yogurt e cocco: la ricetta per un dolce soffice e goloso
     Torta allo yogurt e cocco: la ricetta per un dolce soffice e goloso La torta allo yogurt e cocco è un dolce soffice e goloso facilissimo da preparare. La dolcezza della farina di cocco incontra l'acidità dello yogurt in un dolce buono per qualunque occasione: per una merenda salutare accompagnata ad una tazza di cioccolata fondente o per una colazione alternativa e nutriente.
  2. Biscotti allo yogurt: la ricetta semplice per prepararli morbidi e leggeri
     Biscotti allo yogurt: la ricetta semplice per prepararli morbidi e leggeri I biscotti allo yogurt sono semplici da preparare e davvero ottimi: ideali per la colazione o la merenda da inzuppare nel latte o per accompagnare il tè. La ricetta ideale per chi vuole realizzare dei frollini light e gustosi, da preparare in pochissimo tempo.
    Frozen yogurt: la ricetta da fare a casa
     Frozen yogurt: la ricetta da fare a casa Il frozen yogurt è il dessert perfetto per la stagione estiva. Una sorta di gelato a base yogurt che si prepara in pochissimi minuti e rinfresca anche quando il caldo non lascia tregua. Una variante light del più conosciuto e consumato gelato.
  3. Yogurt greco fatto in casa: come prepararlo passo passo
     Yogurt greco fatto in casa: come prepararlo passo passo Lo yogurt greco fatto in casa è un ottimo alimento per dimagrire, togliere la fame e da abbinare sia alla frutta fresca che ad ingredienti salati. Ecco la ricetta per prepararlo senza ricorrere alla yogurtiera.
    Yogurt greco fatto in casa: ecco i semplici passaggi
     Yogurt greco fatto in casa: ecco i semplici passaggi 2232 • di Ricette In Cucina
  4. Cornetti allo yogurt: la ricetta veloce per prepararli sofficissimi e senza burro
     Cornetti allo yogurt: la ricetta veloce per prepararli sofficissimi e senza burro I cornetti allo yogurt sono sofficissimi e facili da preparare, ideali per la colazione o la merenda di grandi e piccini. Una variante sana e genuina dei classici cornetti sfogliati: sono infatti preparati con un impasto sofficissimo, realizzato senza burro, che li rende più leggeri. Ecco come prepararli.
    Torta ai 3 yogurt: la ricetta fresca e golosa
     Torta ai 3 yogurt: la ricetta fresca e golosa La torta ai 3 yogurt è una torta fredda allo yogurt da consumare nelle calde sere estive. Si prepara uno strato croccante e a seguire 3 strati formati da panna e yogurt. 
  5. Charlotte allo yogurt e fragole: una torta fresca e veloce da preparare
     Charlotte allo yogurt e fragole: una torta fresca e veloce da preparare 824 • di Ricette In Cucina
    Yogurt greco: proprietà e caratteristiche
     Yogurt greco: proprietà e caratteristiche Denso, cremoso, dolce al punto giusto e ricco di proteine: sempre più presente nei nostri frigoriferi, lo yogurt greco è ormai un alimento che non manca nelle nostre cucine. Ma in cosa differisce dal classico yogurt bianco? Perfetto da solo o con un cucchiaio di musli, lo yogurt greco può essere utilizzato anche in preparazioni salate per il suo basso contenuto di zucchero.
  6. Torta yogurt e ananas: la ricetta del dolce soffice con pochi zuccheri
     Torta yogurt e ananas: la ricetta del dolce soffice con pochi zuccheri La torta yogurt e ananas è un dolce soffice e squisito, ideale da preparare in estate per la colazione o la merenda. Una torta leggera senza burro e con poco zucchero che piacerà tanto a grandi e piccini. Ecco come prepararla in pochi e semplici passaggi.
    Tavolette frutta e yogurt: originali, fresche e buonissime
     Tavolette frutta e yogurt: originali, fresche e buonissime 118 • di Cose Squisite
  7. Gelato allo yogurt: la ricetta fresca da fare a casa
     Gelato allo yogurt: la ricetta fresca da fare a casa Il gelato allo yogurt è un dessert fresco e davvero delizioso da realizzare. Gusto cremoso e perfetto da abbinare ad altri, si presenta leggero e adatto a tutti. Si prepara in poco più di un'ora e può essere fatto anche senza gelatiera.
    La ricetta per preparare soffici e gustosi pancakes
     La ricetta per preparare soffici e gustosi pancakes 1511 • di Ricette In Cucina
  8. Muffin allo yogurt: la ricetta golosa dal sapore delicato
     Muffin allo yogurt: la ricetta golosa dal sapore delicato I muffin allo yogurt sono dei dolci soffici e profumati a base di yogurt dal sapore semplice e molto delicato. In questa ricetta vi proponiamo invece una versione fredda realizzata interamente con cereali o granola, una sorta di muesli composto da fiocchi d'avena, miele e frutta secca, con l'aggiunta di yogurt, in questo caso ai mirtilli
    Torta allo yogurt senza uova: la ricetta light del dolce leggero
     Torta allo yogurt senza uova: la ricetta light del dolce leggero State pensando di preparare una torta golosa ma siete attenti alle calorie? La torta allo yogurt senza uova e senza burro è la soluzione adatta a voi! Chi lo ha detto che per portare in tavola dolci soffici e golosi è necessario utilizzare le uova? Oggi abbiamo sperimentato una ricetta nuova, una torta delicata e leggera grazie alla presenza dello yogurt bianco, perfetta per una colazione nutriente o per una merenda adatta anche ai più piccini.