Dormire meglio sfruttando uno smartphone Android

pubblicato il 3 marzo 2016 alle ore 09:45
Nonostante si spenda (almeno) il 30 percento della vita a dormire, spesso può sembrare che non si dorma abbastanza. Le motivazioni sono molteplici, a partire da problemi relativi alle proprie personalissime relazioni, fino a tutte le distrazioni dovute ai dispositivi tecnologici dei quali ormai siamo circondati.
Ma a differenza di quanto si possa pensare, smartphone e tablet Android possono essere utilizzati anche per dormire meglio, il tutto grazie a una serie di app gratis Android sviluppate proprio con questo scopo.

La modalità notte (qui il video: http://youmedia.fanpage.it/video/ac/VtawBeSwsMKRK-zt )

Per la Modalità notte Android, quella che arriverà con iOS 9.3, bisognerà scaricare Twilight (qui download gratis: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux&hl=it ), un'app gratis Android caratterizzata da un'interfaccia grafica tanto semplice quanto funzionale che permetterà sostanzialmente di effettuare 3 operazioni.

La prima cosa da fare con Twilight è impostare la nuova temperatura colore, in modo da rendere l'immagine più calda o più fredda (ricordandoci che con colori che vanno oltre i 3500k si potrebbero avere difficoltà nell'addormentarsi), successivamente bisognerà scegliere l'intensità della retroilluminazione del display e - dopo aver scelto le proprie impostazioni preferite - premendo il tasto anteprima si potranno vedere, appunto, in anteprima.

E' inoltre possibile scegliere quando attivare la modalità notte, che può essere attivata automaticamente, in base a un'orario prestabilito, oppure manualmente.

- Valutare il sonno e smettere di russare
Una delle migliori applicazioni dedicate al sonno è senza dubbio Sleep as Android. Un'app gratis Android con la quale si potranno visualizzare tutte le statistiche relative alla propria notte di sonno come la durata della dormita, quante volte ci si è svegliati e così via.

Inoltre con questa app gratis Android si potrà anche verificare se (e quanto) si russa e attivare un sensore in grado di svegliarci nel caso in cui dovessimo russare troppo forte. Il tutto con la completa integrazione con tutti i dispositivi indossabili disponibili attualmente.

- Suoni rilassanti
Qualora ci si voglia addormentare ascoltando suoni e musiche rilassanti, bisognerà assolutamente scaricare Relax Melodies: Sleep & Yoga. Si tratta di un'app gratis Android (che dispone di una serie di acquisti in-app) con la quale si potrà dare il via alla riproduzioni a suoni ambientali e colonne sono re prese da un vastissimo database integrato nell'applicazione.

La peculiarità di questa app gratis Android, oltre al grandissimo database, è la possibilità di riprodurre contemporaneamente più suoni, in modo da ottenere la combinazione più adatta alle proprie esigenze.

- Cercare i mostri
E se zombie o fantasmi sono il vostro peggiore incubo, basterà scaricare Monster Scanner per dormire sonni tranquilli. Si tratta di un'app gratis Android (ovviamente studiata più per ridere che per altro), con la quale si potranno attivare due ipotetici scanner in modo da ricevere un avviso nel caso in cui si dovessero avvicinare zombie o fantasmi.
mostra altro
foto profilo Tecnologia Fanpage 3.402 video • 3.077 foto
241.233.817 visualizzazioni

altro di Tecnologia Fanpage

  1. La cannabis aiuta davvero il sonno e ora sappiamo perché: possibili nuove terapie per dormire meglio
     La cannabis aiuta davvero il sonno e ora sappiamo perché: possibili nuove terapie per dormire meglio Un team di ricerca australiano ha determinato che la cannabis aiuta realmente a dormire, perlomeno i ratti. Il merito è di un principio attivo chiamato cannabinolo (CNB), derivato dalla degradazione del più noto THC. La molecola, che prolunga sia la fase REM che non-REM, potrebbe essere utilizzata per innovative terapie contro l'insonnia e altri disturbi del sonno.
    Perché le principali testate francesi hanno fatto causa a X: "Ci sta sfruttando"
     Perché le principali testate francesi hanno fatto causa a X: "Ci sta sfruttando" I diritti connessi, al centro della questione legale, permettono alle testate giornalistiche, alla agenzie stampa o alle riviste di ottenere un giusto compenso quando i loro contenuti vengono ricondivisi o riutilizzati.
  2. L’intelligenza artificiale arriva su Android: ora puoi usare Gemini anche per i messaggi
     L’intelligenza artificiale arriva su Android: ora puoi usare Gemini anche per i messaggi Sui dispositivi Android compatibili Google sta gradualmente introducendo Gemini, la sua intelligenza artificiale, anche su Google Messaggi. Questa nuova funzione può scrivere sms per te, fornirti suggerimenti su diversi argomenti oppure aiutarti a pianificare eventi. Ma per utilizzarla è necessario rispettare alcuni requisiti.
    Dormire male fa invecchiare più velocemente il cervello: come capire se hai problemi di sonno
     Dormire male fa invecchiare più velocemente il cervello: come capire se hai problemi di sonno Un nuovo studio ha dimostrato che dormire male può accelerare il processo di invecchiamento del cervello. Gli esami sul volume cerebrale hanno infatti confermato che un sonno di scarsa qualità intorno ai 40 anni può essere associato a un cervello più vecchio di tre anni già a partire dalla mezza età.
  3. Smettere di russare con uno smartphone Android
     Smettere di russare con uno smartphone Android 5233 • di Tecnologia Fanpage
    Utilizzare uno smartphone Android come microfono per Mac o Windows
     Utilizzare uno smartphone Android come microfono per Mac o Windows 43736 • di Tecnologia Fanpage
  4. Android: rendere ogni smartphone semplice da utilizzare anche per i più anziani
     Android: rendere ogni smartphone semplice da utilizzare anche per i più anziani 9282 • di Tecnologia Fanpage
    Come disattivare le notifiche di Facebook per Android
     Come disattivare le notifiche di Facebook per Android 48114 • di Tecnologia Fanpage
  5. Come rendere uno smartphone Android adatto ai bambini
     Come rendere uno smartphone Android adatto ai bambini 83238 • di Tecnologia Fanpage
    Risparmiare batteria Android ottimizzando le app
     Risparmiare batteria Android ottimizzando le app 23415 • di Tecnologia Fanpage
  6. Bloccare l'accesso alla fotocamera Android per migliorare la privacy
     Bloccare l'accesso alla fotocamera Android per migliorare la privacy 13054 • di Tecnologia Fanpage
    Infarti, ictus e sonno irregolare, cosa dice lo studio sul rischio di gravi eventi cardiovascolari
     Infarti, ictus e sonno irregolare, cosa dice lo studio sul rischio di gravi eventi cardiovascolari Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute del cuore: secondo un nuovo studio, la mancanza di regolarità aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficienza cardiaca, anche se il numero di ore di sonno per notte è quello corretto.
  7. Apple Music Android: come installarlo e come funziona
     Apple Music Android: come installarlo e come funziona 19981 • di Tecnologia Fanpage
    Come sostituire (il noioso) indicatore della batteria Android con una barra colorata
     Come sostituire (il noioso) indicatore della batteria Android con una barra colorata 11886 • di Tecnologia Fanpage
  8. Antivirus Android: come rimuovere l'app Flashlight, i malware e i virus
     Antivirus Android: come rimuovere l'app Flashlight, i malware e i virus 11480 • di Tecnologia Fanpage
    Come registrare di nascosto i video con Android
     Come registrare di nascosto i video con Android 65469 • di Tecnologia Fanpage