• twitter
  • facebook
Donna
Comincia da qui!
Non sei ancora registrato?
CREA IL TUO CANALE
Entra in Youmedia
email
password

Non sei registrato? Registrati qui!   Password dimenticata?
Crea il tuo account
Con il tuo canale YouMedia potrai
caricare e gestire i tuoi contributi
email
password
ripeti password

Già registrato? Effettua il login! Password dimenticata?
Recupero password
Inserisci l'email con cui ti sei registrato, ti verranno inviate le istruzioni per il recupero password.
email

Non sei registrato? Registrati qui!

Categorie
  • tutto
  • Politica
  • Cronaca
  • Spettacolo
  • Sport
  • Tecnologia
  • Motori
  • Viaggi
  • Scienze
  • Design
  • Donna
  • Rugby
  • Musica
  • Cucina

Come eseguire esercizi per gambe e glutei: lo squat dal vostro divano di casa

pubblicato il 18 marzo 2016 alle ore 18:46
Non hai proprio il tempo di andare in palestra e l'estate si avvicina sempre di più? Ecco il tutorial che ti spiegherà per filo e per segno come eseguire degli efficaci esercizi per glutei e gambe da effettuare proprio sul tuo divano. La tecnica è quella molto diffusa degli squat. Ti bastano solo tanta energia e voglia di fare e supererai brillantemente la prova costume anche quest'anno!
mostra altro

foto profilo TuttoTutorial 2.141 video • 2.748 foto
109.234.969 visualizzazioni

altro di TuttoTutorial

  • Piegare gli asciugamani in maniera perfetta: ci vogliono solo pochi secondi
    0:37
    Piegare gli asciugamani in maniera perfetta: ci vogliono solo pochi secondi
    16169 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come riutilizzare il cartone della pizza in maniera originale
    1:46
    Come riutilizzare il cartone della pizza in maniera originale
    2015 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come conservarle il formaggio in frigo: il metodo per mantenerlo fresco a lungo
    1:15
    Come conservarle il formaggio in frigo: il metodo per mantenerlo fresco a lungo
    2156 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Pastiglia della lavastoviglie: gli usi alternativi nelle pulizie domestiche
    1:46
    Pastiglia della lavastoviglie: gli usi alternativi nelle pulizie domestiche
    23770 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come riutilizzare le vecchie chiavi per il giardinaggio
    1:22
    Come riutilizzare le vecchie chiavi per il giardinaggio
    6901 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire e disinfettare i bruciatori del piano cottura
    2:12
    Come pulire e disinfettare i bruciatori del piano cottura
    17441 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come disinfettare e pulire i panni da cucina
    1:47
    Come disinfettare e pulire i panni da cucina
    8642 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Pulire i fornelli con 1 limone: il metodo naturale ed efficace
    2:07
    Pulire i fornelli con 1 limone: il metodo naturale ed efficace
    24422 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Tre idee originali per riciclare bottiglie e contenitori di plastica
    1:17
    Tre idee originali per riciclare bottiglie e contenitori di plastica
    3438 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire il forno in maniera naturale
    1:36
    Come pulire il forno in maniera naturale
    10870 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come riutilizzare i barattoli di vetro: l'idea originale e natalizia
    1:51
    Come riutilizzare i barattoli di vetro: l'idea originale e natalizia
    3167 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire il filtro della lavastoviglie in maniera efficace
    1:59
    Come pulire il filtro della lavastoviglie in maniera efficace
    1663 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire il lavello ed eliminare il calcare
    1:25
    Come pulire il lavello ed eliminare il calcare
    7843 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire il piano cottura in maniera perfetta
    1:42
    Come pulire il piano cottura in maniera perfetta
    16598 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire le pentole in acciaio inossidabile
    2:15
    Come pulire le pentole in acciaio inossidabile
    5984 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
  • Come pulire la lavatrice in maniera efficace e naturale
    1:25
    Come pulire la lavatrice in maniera efficace e naturale
    19611 VISUALIZZAZIONI
    TuttoTutorial
3.363
Scarica video
Come eseguire esercizi per gambe e glutei: lo squat dal vostro divano di casa

Copyright Ciaopeople ©

Per qualsiasi utilizzo in qualunque piattaforma (a titolo esemplificativo: televisione, web, evento ecc.) di questo video contattare licensing@ciaopeople.com

Inserisci questo video nel tuo sito

Dimensioni -

Titolo video

Autoplay

  1. Come eseguire esercizi per gambe e glutei: lo squat dal vostro divano di casa
    Come eseguire esercizi per gambe e glutei: lo squat dal vostro divano di casa 3363 • di TuttoTutorial
    I trucchi per superare la paura di volare: stringere i glutei per 5 secondi, alzare i piedi al decollo
    I trucchi per superare la paura di volare: stringere i glutei per 5 secondi, alzare i piedi al decollo Avete paura di volare e per questo evitate i viaggi in aereo? Ecco quali sono i trucchi che potrebbero aiutarvi a superare questa fobia.
  2. Il segreto delle gambe toniche di Belén: qual è il trattamento che combatte gli inestetismi
    Il segreto delle gambe toniche di Belén: qual è il trattamento che combatte gli inestetismi Belén Rodriguez si prende regolarmente cura del suo corpo per apparire sempre al top. L'ultimo trattamento a cui si è sottoposta? La radiofrequenza alle gambe.
    A Tokyo per la prima volta uomini in ufficio in shorts: per le donne è "molestia" vedere le loro gambe coi peli
    A Tokyo per la prima volta uomini in ufficio in shorts: per le donne è "molestia" vedere le loro gambe coi peli Via libera agli shorts in ufficio, perché a Tokyo fa troppo caldo: ma le donne si sentono in imbarazzo dinanzi alle gambe pelose dei loro colleghi uomini.
  3. Manila Esposito "grassa": non sappiamo più ammirare la bellezza di un corpo in salute che fa grandi cose
    Manila Esposito "grassa": non sappiamo più ammirare la bellezza di un corpo in salute che fa grandi cose Non bastano le medaglie olimpiche, non bastano i titoli mondiali, non ti salva essere una campionessa che a soli 20 anni è già un'icona della ginnastica e un orgoglio nazionale. Tutto questo viene annullato se il tuo corpo, quello stesso corpo che ti ha portato sul podio olimpico, non è come quello che qualcuno (rigorosamente seduto sul divano di casa propria) ritiene tu debba avere. E ci tiene a fartelo sapere! Lo ha deciso forse guardando le passerelle, magari sfogliando le riviste di moda oppure osservando le altre ginnaste sì, ma quelle di decine di anni fa, quando tutto era diverso. E così scatta il paragone, il dito è pronto a essere puntato: per offendere, sminuire. Il tutto sui social, protetto da uno schermo e spesso dall'anonimato.
    Piastrelle colorate in bagno, il trend da seguire in casa
    Piastrelle colorate in bagno, il trend da seguire in casa 4179 • di Stile e trend
  4. Ha un fisico scultoreo: racconta i segreti per avere un lato B da urlo
    Ha un fisico scultoreo: racconta i segreti per avere un lato B da urlo 2406 • di Stile e trend
    Casa a Prima Vista, Corrado Sassu rivela l'errore che si fa con l'acquisto della prima casa: "Attenzione ai documenti"
    Casa a Prima Vista, Corrado Sassu rivela l'errore che si fa con l'acquisto della prima casa: "Attenzione ai documenti" Acquistare la prima casa è un momento importante per ognuno di noi. Quali sono i dettagli da analizzare e gli errori da evitare quando ci si approccia alla compravendita? Lo abbiamo chiesto a Corrado Sassu di Casa a Prima Vista: ecco cosa ci ha rivelato.
  5. Come capire se una casa è calda in estate prima di comprare, Blasco di Casa a Prima Vista: "Appartamenti angolari i migliori"
    Come capire se una casa è calda in estate prima di comprare, Blasco di Casa a Prima Vista: "Appartamenti angolari i migliori" Come capire se la casa che si sta acquistando è davvero troppo calda in estate? Abbiamo chiesto consiglio a Blasco Pulieri di Casa a Prima Vista: ecco quali sono secondo lui i dettagli a cui bisogna fare attenzione.
    Casa nuova o da rifare, Blasco di Casa a Prima Vista: "Consiglio di comprare un'abitazione da ristrutturare"
    Casa nuova o da rifare, Blasco di Casa a Prima Vista: "Consiglio di comprare un'abitazione da ristrutturare" È meglio acquistare una casa ristrutturata o completamente da rifare? Lo abbiamo chiesto a Blasco Pulieri di Casa a Prima Vista: ecco il suo consiglio.
  6. Quali sono i punti della casa in cui non dovresti mai appendere quadri
    Quali sono i punti della casa in cui non dovresti mai appendere quadri Quando si appende un quadro in casa, non si può fare tutto a caso, bisogna seguire delle specifiche regole: ecco quali sono.
    Tende a doppio strato, il segreto per rendere la casa sofisticata e intima
    Tende a doppio strato, il segreto per rendere la casa sofisticata e intima Il segreto per rendere la casa raffinata e intima in un batter d'occhio? Installando le tende a doppio strato: ecco cosa sono e i consigli per scegliere quelle giuste.
  7. Color Capping, perché dipingere il soffitto può rendere la casa più accogliente e ariosa
    Color Capping, perché dipingere il soffitto può rendere la casa più accogliente e ariosa Avete mai sentito parlare del Color Capping? È la mania sempre più diffusa nel mondo dell'interior design, che consiste nel dipingere con un colore acceso o pastello il soffitto di casa.
    Quali sono gli oggetti della camera d'albergo che possono essere portati a casa
    Quali sono gli oggetti della camera d'albergo che possono essere portati a casa Quali sono gli oggetti messi a disposizione nelle camere di hotel che possono essere portati a casa e quelli che, invece, andrebbero lasciati lì? Ecco le risposte che abbiamo sempre cercato.
  8. I 10 oggetti da eliminare in casa secondo l'esperta: "Non conservare le scatole, attenzione ai quadri"
    I 10 oggetti da eliminare in casa secondo l'esperta: "Non conservare le scatole, attenzione ai quadri" A chi non è mai capitato di accumulare gli oggetti più svariati e di ritrovarsi con la casa invasa da accessori inutili? Fanpage.it ha intervistato Sandra Janoušek, Presidente di APOI – Associazione Professional Organizers Italia: ecco quali sono secondo lei gli oggetti che possono essere tranquillamente eliminare per rendere gli ambienti domestici ordinati e ariosi.
    Harry e Meghan in vacanza con Archie e Lilibet: hanno visitato la casa d'infanzia della principessa Diana
    Harry e Meghan in vacanza con Archie e Lilibet: hanno visitato la casa d'infanzia della principessa Diana Harry e Meghan sono tornati in Inghilterra per la prima volta dopo anni, portando con loro anche i piccoli Archie e Lilibet. Dove sono stati? Hanno fatto visita alla casa d'infanzia della principessa Diana.
logo fanpage
SEGNALAZIONI APP IPHONE APP ANDROID

Fanpage.it è una testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Napoli n. 57 del 26/07/2011.
Ove non espressamente indicato, tutti i diritti di sfruttamento ed utilizzazione economica del materiale fotografico presente sul sito Fanpage.it sono da intendersi di proprietà dei fornitori, LaPresse e Getty Images.
Privacy Policy Cookie Policy Modifica Consenso REDAZIONE
CIAOPEOPLE MEDIA GROUP
)