Il Pincher che protegge il sonno del suo piccolo amico

Scienze

Il sonno può peggiorare durante le vacanze di Natale: i consigli dell'esperto per riposare meglio Aspettative sociali, stress nei rapporti familiari, ma anche alimentazione scorretta e consumo di alcol possono peggiorare la qualità del sonno, con un impatto anche sul nostro benessere psicofisico. Alcune azioni possono però limitarne l'impatto e rendere il periodo delle feste meno difficile e stressante.

Cos’è l’ortosonnia, l’ossessione per il sonno perfetto e quali sono i rischi delle app di monitoraggio Sempre più persone utilizzano app di monitoraggio del sonno con l'obiettivo di ottenere un sonno di qualità. Tuttavia, questo approccio, se esasperato, può trasformarsi in un'ossessione che può avere degli effetti negati anche sulla stessa qualità del sonno. Per indicarla è stato coniato il termine "ortosonnia".
Come si formano i ricordi mentre dormiamo: uno studio svela perché il sonno è fondamentale per la memoria Un gruppo di ricercatori ha spiegato come durante il sonno profondo alcune onde elettriche del cervello spostino le informazioni immagazzinate durante il giorno dall'ippocampo alla neocorteccia, dove si forma la memoria a lungo termine.

Verso il cambio dell'ora, l'allarme di un gruppo di esperti del sonno: "L'ora legale ha effetti negativi" A pochi giorni dal cambio dell'ora, un gruppo di ricercatori esperti di sonno della British Sleep Society ha chiesto al governo di eliminare per sempre l'ora legale e conservare quella solare tutto l'anno. L'attuale alternanza avrebbe infatti effetti negativi sul ritmo circadiano e la qualità del sonno delle persone.
Dormire male fa invecchiare più velocemente il cervello: come capire se hai problemi di sonno Un nuovo studio ha dimostrato che dormire male può accelerare il processo di invecchiamento del cervello. Gli esami sul volume cerebrale hanno infatti confermato che un sonno di scarsa qualità intorno ai 40 anni può essere associato a un cervello più vecchio di tre anni già a partire dalla mezza età.

La cannabis aiuta davvero il sonno e ora sappiamo perché: possibili nuove terapie per dormire meglio Un team di ricerca australiano ha determinato che la cannabis aiuta realmente a dormire, perlomeno i ratti. Il merito è di un principio attivo chiamato cannabinolo (CNB), derivato dalla degradazione del più noto THC. La molecola, che prolunga sia la fase REM che non-REM, potrebbe essere utilizzata per innovative terapie contro l'insonnia e altri disturbi del sonno.
Infarti, ictus e sonno irregolare, cosa dice lo studio sul rischio di gravi eventi cardiovascolari Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute del cuore: secondo un nuovo studio, la mancanza di regolarità aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficienza cardiaca, anche se il numero di ore di sonno per notte è quello corretto.

Perché alcune persone si svegliano sempre alle 3 di notte Il motivo per cui ogni notte ci si sveglia sempre a uno stesso orario dipende dai diversi cicli del sonno che attraversiamo mentre dormiamo (in genere dai quattro ai sei cicli), durante i quali si alternano fasi di sonno REM e non REM: ogni fase a una soglia diversa in termini di facilità con cui ci si sveglia.
Perché mangiare formaggio può fare bene al sonno e ridurre la probabilità di russare Il formaggio potrebbe ridurre la probabilità di russare, mitigando il rischio di apnea notturna attraverso specifici percorsi metabolici: lo suggeriscono i risultati di un nuovo ampio studio pubblicato sulla rivista scientifica Sleep Medicine. Ecco cosa hanno appena scoperto i ricercatori.

Come capire se soffri d’insonnia: sintomi, cause e quando c’è da preoccuparsi L’insonnia è un disturbo del sonno che in Italia riguarda un adulto su quattro e si manifesta con sintomi come difficoltà a prendere sonno, frequenti risvegli notturni o risvegli precoci al mattino. Quando occasionale, l’insonnia è solitamente causata da eventi stressanti o condizioni specifiche, ma se il disturbo si presenta più volte e persiste per tre mesi o più può comportare problemi di salute anche importanti.
Cani e gatti colti da un sonno improvviso che cadono come pere cotte 5909 • di ScienzaeRicerca

Come un pastore tedesco protegge la sua piccola padrona di 5 anni 21651 • di Animali
Influenza australiana, sintomi, quanto dura e vaccini: cosa sapere sul virus che circola in Italia Il virus dell’influenza australiana H3N2 è uno dei ceppi di influenza stagionale di tipo A che negli ultimi anni è stato responsabile di diverse gravi epidemie: in Italia, alcuni casi di influenza sono già stati ricondotti a questa variante virale, che causa sintomi tipici come febbre alta, tosse e mal di gola, ma può colpire anche il cervello. Il vaccino per la stagione influenzale 2024-2025 protegge anche dal virus dell’influenza australiana, riducendo il rischio di ricovero in ospedale.

Labrador che nuota insieme al suo amico delfino 2170 • di CronacheMarziane
Gatto piange per la morte dell'amico, che tenta di rianimare 9200 • di Animali

Perché abbiamo bisogno di una legge che protegga i nostri dati cerebrali Le aziende neurotech stanno investendo su dispositivi in grado di decodificare e analizzare i nostri pensieri. I prodotti che utilizzano l’elettroencefalografia fanno parte di un mercato multimiliardario che è destinato a raddoppiare nei prossimi cinque anni: è necessario un nuovo quadro normativo per proteggere i consumatori da possibili usi impropri.

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