7 cibi da evitare assolutamente prima di andare a dormire
Frutta secca
La frutta secca abbonda di grassi insaturi, indicati spesso come "buoni". Ma sono sempre grassi e il nostro stomaco non vuole ospiti simili in tarda serata. Insomma, dovremmo evitare questo alimento prima di andare a dormire... non siamo mica scoiattoli.
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Scienze Fanpage
pubblicato il 13 ottobre 2014 alle ore 16:10
In generale conviene aspettare tre ore prima di andare a dormire, soprattutto quando la cena ci ha messo duramente alla prova. A parte questa accortezza di carattere generale, Women's Health (http://www.womenshealthmag.com/nutrition/worst-night-foods) ci ricorda quali sono i cibi da evitare assolutamente per contenuto di grassi e caratteristiche di acidità. Mentre noi scivoliamo nel mondo onirico, nel nostro stomaco i prodotti della digestione e la conseguente secrezione di acidi potrebbero produre quei reflussi gastroesofagei che irritano la gola, causano tosse e che possono anche generare sensazioni di nausea.