Fame nervosa in quarantena, lo psicologo consiglia: "Sfogatevi su un pezzo di carta non con il cibo"

pubblicato il 26 marzo 2020 alle ore 13:57
Quali sono le cause della fame nervosa e in quale modo la si può tenere sotto controllo in quarantena?  "La fame nervosa è proprio la tendenza a mangiare una quantità di cibo non necessario al nostro fabbisogno - ha spiegato a Fanpage.it Gianluca Castelnuovo psicologo e docente presso l'Università Cattolica di Milano e ricercatore presso l'Istituto Auxologico Italiano -  La tendenza a utilizzare il cibo per usi diversi da quelli della soddisfazione alimentare". Un quadratino di cioccolato la sera prima di andare a dormire è concesso, ma stiamo attenti che non diventi un'abitudine: "Il comfort food va bene se è saltuario e se ho altri strumenti per affrontare i miei momenti no". Lo psicologo spiega ai lettori di Fanpage.it come, in questi giorni di quarantena obbligata per l'emergenza Coronavirus, non utilizzare il cibo come sfogo allo stress da clausura: "Dobbiamo arricchire la nostra cassetta degli attrezzi".
 
 
mostra altro
foto profilo Stile e trend 1.911 video • 114.666 foto
1.303.184.396 visualizzazioni

altro di Stile e trend

  1. Covid Campania, oggi 373 contagi e 5 morti: bollettino di giovedì 2 febbraio 2023
     Covid Campania, oggi 373 contagi e 5 morti: bollettino di giovedì 2 febbraio 2023 In Campania 373 nuovi positivi Covid e 5 decessi. Stabile l'occupazione degli ospedali. I dati del bollettino di oggi, 2 febbraio, della Regione Campania.
    Covid Lazio, bollettino di giovedì 2 febbraio 2023: 838 nuovi casi e 3 morti, 488 contagi a Roma
     Covid Lazio, bollettino di giovedì 2 febbraio 2023: 838 nuovi casi e 3 morti, 488 contagi a Roma Covid Lazio, bollettino di giovedì 2 febbraio 2023: 838 nuovi casi e 3 morti, 488 contagi a Roma.
  2. Bollettino Covid oggi, i dati di contagi e morti in Italia di giovedì 2 febbraio regione per regione
     Bollettino Covid oggi, i dati di contagi e morti in Italia di giovedì 2 febbraio regione per regione I dati di oggi, giovedì 2 febbraio 2023, sul numero aggiornato di contagi, morti e ricoveri Covid dalle regioni italiane che ancora rendono disponibile il bollettino quotidiano.
    Bassetti sul Covid: "Virus diverso da quello del 2019, a fine febbraio non sarà più un problema"
     Bassetti sul Covid: "Virus diverso da quello del 2019, a fine febbraio non sarà più un problema" L'intervista di Fanpage.it a Matteo Bassetti, direttore della clinica malattie infettive dell'ospedale San Martino di Genova: "Se i numeri della Cina sono veri, anche in Italia credo che a distanza di tre anni potremmo decretare con la fine del prossimo mese di febbraio la fine definitiva del problema pandemico. Chi pensa ancora di mantenere misure di sicurezza si sbaglia, si rasenta il ridicolo".
  3. Covid Campania, oggi 347 contagi e 6 morti: bollettino di mercoledì 1 febbraio 2023
     Covid Campania, oggi 347 contagi e 6 morti: bollettino di mercoledì 1 febbraio 2023 Bollettino della Regione Campania del 1 febbraio 2023: sono 347 i nuovi positivi al Coronavirus su 7.393 test, si registrano 6 morti
    Covid Lazio, bollettino del 1 febbraio: 714 nuovi casi e 2 morti, 393 contagi a Roma
     Covid Lazio, bollettino del 1 febbraio: 714 nuovi casi e 2 morti, 393 contagi a Roma Sono 714 i nuovi casi positivi al coronavirus registrati nelle ultime 24 ore nel Lazio. Due sono le persone decedute, 20 i pazienti gravi in terapia intensiva.
  4. Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di mercoledì 1 febbraio regione per regione
     Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di mercoledì 1 febbraio regione per regione I dati di mercoledì 1 febbraio 2023, sul numero aggiornato di contagi, morti e ricoveri Covid dalle regioni italiane che ancora rendono disponibile il bollettino quotidiano.
    Covid Lazio, bollettino del 31 gennaio: 1926 nuovi casi e 3 morti, 639 contagi a Roma
     Covid Lazio, bollettino del 31 gennaio: 1926 nuovi casi e 3 morti, 639 contagi a Roma Sono 1.926 i nuovi casi positivi al coronavirus registrati nelle ultime 24 ore nel Lazio. Tre sono le persone decedute, ventuno i pazienti gravi in terapia intensiva.
  5. Covid Campania, oggi 367 contagi e 7 morti: bollettino di martedì 31 gennaio 2023
     Covid Campania, oggi 367 contagi e 7 morti: bollettino di martedì 31 gennaio 2023 Aumentano i contagi e i ricoveri nei reparti di degenza ordinaria, mentre diminuiscono quelli nei reparti di terapia intensiva: i dati del bollettino di oggi.
    Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di martedì 31 gennaio regione per regione
     Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di martedì 31 gennaio regione per regione I dati di martedì 31 gennaio 2023, sul numero aggiornato di contagi, morti e ricoveri Covid dalle regioni italiane che ancora rendono disponibile il bollettino quotidiano.
  6. L'11 maggio 2023 Biden dichiarerà la fine dell'emergenza Covid negli Stati Uniti
     L'11 maggio 2023 Biden dichiarerà la fine dell'emergenza Covid negli Stati Uniti Joe Biden ha fatto sapere che intende porre fine all'emergenza Covid negli Stati Uniti il prossimo 11 maggio, prorogando brevemente i provvedimenti in vigore dal 2020: cosa cambierà.
    Il Covid è il primo killer come malattia infettiva tra bambini e ragazzi da 0 a 19 anni
     Il Covid è il primo killer come malattia infettiva tra bambini e ragazzi da 0 a 19 anni Ottavo tra le principali cause di morte negli Stati Uniti, durante le ondate Delta e Omicron ha causato più decessi di influenza e polmoniti.
  7. Covid Campania, oggi 154 contagi e 7 morti: bollettino di lunedì 30 gennaio 2023
     Covid Campania, oggi 154 contagi e 7 morti: bollettino di lunedì 30 gennaio 2023 Il bollettino Covid della Regione Campania: sono 154 nuovi positivi su 3.268 tamponi analizzati, altri 7 morti. Sono 284 i ricoverati complessivi in regione.
    Covid Lazio, bollettino del 30 gennaio: 405 nuovi casi e 4 morti, 283 contagi a Roma
     Covid Lazio, bollettino del 30 gennaio: 405 nuovi casi e 4 morti, 283 contagi a Roma Sono 405 i nuovi casi positivi al coronavirus registrati nel Lazio nelle ultime 24 ore. Quattro le persone decedute, ventuno i pazienti gravi in terapia intensiva.
  8. Vaccino Covid a Napoli, chiude il centro vaccinale della Fagianeria di Capodimonte: "Pochi contagi"
     Vaccino Covid a Napoli, chiude il centro vaccinale della Fagianeria di Capodimonte: "Pochi contagi" Era l'ultimo centro vaccinale rimasto aperto. Le vaccinazioni anti-Covid, comprese quarta e quinta dose, continuano nei distretti Asl, in studi medici di base e pediatri e in farmacia
    Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di lunedì 30 gennaio regione per regione
     Bollettino Covid, i dati di contagi e morti in Italia di lunedì 30 gennaio regione per regione I dati di lunedì 30 gennaio 2023, sul numero aggiornato di contagi, morti e ricoveri Covid dalle regioni italiane che ancora rendono disponibile il bollettino quotidiano.
  9. Obbligo di tampone per i voli dalla Cina, Schillaci sta pensando di prorogare la misura
     Obbligo di tampone per i voli dalla Cina, Schillaci sta pensando di prorogare la misura Il ministro della Salute Schillaci ha annunciato che il governo sta pensando di prorogare l'obbligo di tampone per chi arriva in aereo dalla Cina fino a metà febbraio o per tutto il prossimo mese.