Maturità 2019: i consigli di Marco Bianchi per una corretta alimentazione

pubblicato il 13 giugno 2019 alle ore 14:00
La maturità 2019 si avvicina e Fanpage.it ha chiesto al food mentor Marco Bianchi alcuni consigli per una corretta alimentazione pre-esame. Quali sono i cibi che stimolano il cervello, migliorando la memoria e la concentrazione? Cosa mangiare la notte prima degli esami per restare leggeri e conciliare il sonno in un momento di grande agitazione? Quali sono i cibi da evitare assolutamente? A queste e altre domande risponde Bianchi che ai maturandi offre anche alcuni consigli: "Se durante la sessione d'esame sentite la fatica che sta arrivando, tenente in tasca uva sultanina, mandorle e pistacchi - afferma l'esperto - Prima dell'esame portiamo a tavola tutte le verdure a foglia verde e i legumi, evitate, invece, la frittura e le proteine. Preferite ciò che è fresco, poco cotto e carboidrati integrali. Evitate, invece, farina doppio zero e zuccheri semplici". Per quanto riguarda la prima colazione Marco Bianchi consiglia Yogurt greco con avena e una bella tazza di caffè magari abbinata a del cioccolato fondente al 70%. 
 
 
mostra altro
foto profilo Donna Fanpage 1.753 video • 85.655 foto
832.720.537 visualizzazioni

altro di Donna Fanpage

  1. Maturità 2020, dal Miur il calendario con le date delle prove scritte
     Maturità 2020, dal Miur il calendario con le date delle prove scritte Il Miur ha reso noto il calendario dell'esame di Maturità 2020: la prima prova scritta si terrà mercoledì 17 giugno 2020 a partire dalle 08:30 e la seconda prova scritta, quella di indirizzo, il giorno successivo, come di consueto, giovedì 18 giugno. Le date sono consultabili sul sito ufficiale del Ministero.
    Invalsi e maturità 2019, boom di 100 e lode al Sud. Rovesciato il risultato dei test nazionali
     Invalsi e maturità 2019, boom di 100 e lode al Sud. Rovesciato il risultato dei test nazionali Il Miur ha reso noti i risultati della Maturità 2019 dopo l'uscita dei quadri con le votazioni finali: boom di 100 e lode nelle regioni del Sud, in particolare in Campania, Puglia e Sicilia, capovolgendo il Test Invalsi che aveva mostrato un forte divario rispetto al Nord. Bene i licei: dal Classico il maggior numero di votazioni comprese tra l'80 e il 100.
  2. Maturità 2019, gli errori di studenti e prof: "Venezuela in Asia e Matteotti capo dello Stato"
     Maturità 2019, gli errori di studenti e prof: "Venezuela in Asia e Matteotti capo dello Stato" La Maturità 2019 sta per finire: con i colloqui orali alle battute finali e poi l'uscita dei quadri con i voti finali si chiuderà definitivamente il nuovo esame di Stato, in cui non sono mancati gli strafalcioni di studenti e professori che sono stati segnalati a Skuola.net. Dalla letteratura alla storia, passando per la matematica, ecco gli errori più eclatanti e divertenti della Maturità.
    Il coraggio di Giorgia: supera l'esame di Maturità nel reparto di Medicina dell'ospedale di Varese
     Il coraggio di Giorgia: supera l'esame di Maturità nel reparto di Medicina dell'ospedale di Varese Con il coraggio e la determinazione si può fare tutto, anche affrontare l'esame di Maturità nel reparto di un ospedale. Giorgia, studentessa varesina del liceo economico sociale Alessandro Manzoni, non si è fatta scoraggiare dal ricovero per una malattia che da due anni le impedisce di tornare sui banchi di scuola. Ha convinto gli insegnanti e i sanitari dell'Ospedale di Circolo di Varese, che le hanno permesso di sostenere tutte le prove in corsia. "Penso sia andata bene, ora mi faccio curare e mi preparo per la prossima sfida: l'università".
  3. Orale Maturità 2019, studenti e prof commentano le novità del colloquio: "Esame anche per i docenti"
     Orale Maturità 2019, studenti e prof commentano le novità del colloquio: "Esame anche per i docenti" 108786 • di Peppe Pace
    Maturità 2019, è il giorno del via della prova orale: debuttano le tre buste al colloquio
     Maturità 2019, è il giorno del via della prova orale: debuttano le tre buste al colloquio Iniziano oggi le prove orali degli esami di maturità 2019: addio alla cara vecchia tesina che consentiva agli studenti di portare un argomento a piacere, è stato introdotto il sistema delle tre buste. Conterranno un testo, un documento, un progetto, un problema, un disegno o una fotografia da cui trarre spunto per avviare la discussione.
  4. Esame orale maturità 2019: da domani l’ultima prova, debuttano le tre buste
     Esame orale maturità 2019: da domani l’ultima prova, debuttano le tre buste Iniziano lunedì 24 giugno gli orali dell’esame di maturità 2019. Un’ultima prova all’insegna delle novità: non ci sarà più la tesina, ma degli spunti racchiusi in tre buste: lo studente quando entrerà in aula dovrà sceglierne una. L’esame orale può valere fino a 20 punti come ognuna delle prove scritte.
    Seconda prova maturità 2019 con doppia materia: compito difficile, 2 su 5 hanno copiato
     Seconda prova maturità 2019 con doppia materia: compito difficile, 2 su 5 hanno copiato Dopo la seconda giornata della Maturità 2019, con i maturandi che hanno dovuto affrontare lo scritto di indirizzo, Skuola.net ha chiesto a 500 studenti come hanno vissuto la prova multidisciplinare. Molti sono andati in difficoltà: il 45 percento ha trovato il compito difficile e in tanti, per tentare di cavarsela, hanno ammesso di aver copiato.
  5. Maturità 2019 Napoli, seconda prova, studenti polemici: "Mai fatto matematica e fisica insieme"
     Maturità 2019 Napoli, seconda prova, studenti polemici: "Mai fatto matematica e fisica insieme" 82905 • di Peppe Pace
    Maturità 2019, i consigli di Elisa Di Francisca sull'esame: "Vivetelo con leggerezza"
     Maturità 2019, i consigli di Elisa Di Francisca sull'esame: "Vivetelo con leggerezza" Come affrontare la Maturità 2019? Ecco aneddoti e consigli della campionessa olimpica di fioretto Elisa Di Francisca, che ha risposto alle domande più cercate su Google sugli esami di Stato in corso: "Il mio voto? Il minimo indispensabile. Gli esami sono una bella esperienza da vivere con leggerezza e con la consapevolezza che si è fatto il possibile".
  6. Maturità 2019, voto e cosa regalare: Elisa Di Francisca risponde alle domande di Google
     Maturità 2019, voto e cosa regalare: Elisa Di Francisca risponde alle domande di Google 745284 • di Le domande di Google
    Maturità 2019, tutte le tracce della seconda prova mista: Tacito e Plutarco al classico
     Maturità 2019, tutte le tracce della seconda prova mista: Tacito e Plutarco al classico Sta per terminare la seconda prova della Maturità 2019, prova di indirizzo ad argomento misto con più materie caratterizzanti oggetto della prova. Al liceo classico sono usciti gli storici Tacito e Polibio, attesa per conoscere i quesiti e problemi allo scientifico e gli elaborati degli istituti tecnici
  7. Voto maturità 2019: come calcolarlo tra crediti, prove scritte e bonus
     Voto maturità 2019: come calcolarlo tra crediti, prove scritte e bonus È iniziata ieri la Maturità 2019: come si calcola il voto dell'Esame di Stato? Dal punteggio ottenuto nelle due prove scritte e all'orale ai crediti formativi fino ai punti bonus che le varie commissioni possono decidere di assegnare ai candidati più meritevoli, ecco come calcolare il voto dell'Esame di Stato e perché è importante.
    Orale maturità 2019: date, buste e come funziona il colloquio
     Orale maturità 2019: date, buste e come funziona il colloquio Oggi si concludono le prove scritte della Maturità 2019, quindi nei prossimi giorni si inizierà con i colloqui orali.Come funziona la prova orale alla Maturità 2019? Dopo l'abolizione della tesina, è introdotto dalla riforma, e come confermato dal Miur, il sistema delle tre buste: chi sceglie le domande, come si svolge, su quali materie verterà l'interrogazione. Previste anche domande sull'alternanza scuola-lavoro e su "Cittadinanza e Costituzione".
  8. Seconda prova maturità 2019: tutte le informazioni utili
     Seconda prova maturità 2019: tutte le informazioni utili Come si svolge la seconda prova scritta della Maturità 2019, in programma oggi? Le tracce, e la durata, delle singole prove sono diverse a seconda degli indirizzi di studio. I maturandi hanno già potuto esercitarsi con le simulazioni dei mesi scorsi: ecco le materie scelte per licei, dove per la prima volta la prova è mista, con latino e greco al classico e matematica e fisica allo scientifico, istituti tecnici e professionali.
    Tracce maturità 2019: la prima prova tra tototema e ricorrenze
     Tracce maturità 2019: la prima prova tra tototema e ricorrenze Quali sono gli autori e i temi che potrebbero uscire alla Maturità 2019? Sta impazzando il tototema: ecco le preferenze dei maturandi per ciascuna tipologia di compito, da D'Annunzio a Pirandello per l'analisi del testo alla caduta del muro di Berlino all'Inquinamento per il tema d'attualità. In attesa di conoscere le tracce ufficiali.
  9. Simulazioni prima Prova Maturità 2019: tracce ed esempi svolti
     Simulazioni prima Prova Maturità 2019: tracce ed esempi svolti Ieri è iniziata la Maturità 2019, con mezzo milione di studenti che hanno affrontato la prima prova. In questo articolo abbiamo raggruppato le simulazioni e svolgimento della prima prova scritta della Maturità 2019, il tema d'italiano uguale per tutti e scelto dal Miur, in calendario il 19 giugno: ecco cosa è uscito, le tracce svolte durante le esercitazioni dei mesi scorsi e le tipologie tra cui scegliere, dall'analisi del testo al testo argomentativo al tema di attualità.