3. Humus e fresella
Infine uno spuntino salato: "Mangiare uno snack salato con del pane è utile per perdere quella brutta abitudine di evitare il pane durante gli spuntini" ha spiegato la Bronzato. Ingredienti: 150 di legumi cotti, 2 cucchiaini di tahina, 1 cucchiaino di olio evo, succo di limone, 1 spicchio di aglio (a piacere), 1 fresella Preparazione: frullare tutti gli ingredienti e servire accompagnando con la fresella