"Gli zuccheri sono i responsabili dell'aumento del grasso - ha spiegato la dottoressa Tognozzi - meglio ridurne le quantità. E stiamo attenti anche a quelli contenuti nella frutta, meglio limitarsi a porzioni da 200-250 grammi al giorno".
1. Ridurre gli zuccheri
"Gli zuccheri sono i responsabili dell'aumento del grasso - ha spiegato la dottoressa Tognozzi - meglio ridurne le quantità. E stiamo attenti anche a quelli contenuti nella frutta, meglio limitarsi a porzioni da 200-250 grammi al giorno".
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I 5 consigli della nutrizionista per avere la pancia piatta

pubblicato il 11 luglio 2020 alle ore 12:41
Per avere degli addominali asciutti basta mettere in atto alcuni semplici accorgimenti a partire dalla tavola. La dottoressa Deborah Tognozzi, biologa, nutrizionista e docente presso l'Università San Raffaele di Roma, ha stilato un elenco di cinque consigli da mettere in pratica per avere una pancia piatta.
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