Ogni giorno consumiamo enormi quantità di zuccheri, spesso senza rendercene conto, che possono portare dipendenza da determinati alimenti che li contengono, oltre a danni per la salute. A parte dolci, torte, caramelle ecc..., cibi dai quali ci aspettiamo alti tassi di glucidi, ci sono alimenti che possiamo definire "insospettabili" come yogurt, succhi di frutta, minestrone surgelato e, in generale, tutti i prodotti confezionati, quelli che consumiamo spesso perché pratici e veloci da cucinare.