Il latte è ricco di vitamine B2 e B12, contiene inoltre moltissime proteine dalle proprietà rilassanti ed è l'ideale per combattere l'ansia. Tutti quelli che ne soffrono dovrebbero consumarne di più.
L'ansia è uno dei disturbi più diffusi al mondo e non è sempre semplice combatterla. A volte, travolti dallo stress e dalle preoccupazioni, ci si sente sopraffati e incapaci di reagire. E' possibile però dire addio a un problema simile tenendo sotto controllo la propria alimentazione: ecco quali sono i cibi anti-ansia.