Anche la carne di tacchino riesce a ridurre l'ansia. Contiene triptofano, un aminoacido che stimola il cervello a produrre la serotonina, l'ormone che riesce a influenzare positivamente il proprio umore.
L'ansia è uno dei disturbi più diffusi al mondo e non è sempre semplice combatterla. A volte, travolti dallo stress e dalle preoccupazioni, ci si sente sopraffati e incapaci di reagire. E' possibile però dire addio a un problema simile tenendo sotto controllo la propria alimentazione: ecco quali sono i cibi anti-ansia.