Gli asparagi contengono acido folico, potassio e magnesio in grandi quantità e riescono a influenzare positivamente il funzionamento del sistema nervoso centrale. Mangiarne molti aiuta a combattere stress e ansia
L'ansia è uno dei disturbi più diffusi al mondo e non è sempre semplice combatterla. A volte, travolti dallo stress e dalle preoccupazioni, ci si sente sopraffati e incapaci di reagire. E' possibile però dire addio a un problema simile tenendo sotto controllo la propria alimentazione: ecco quali sono i cibi anti-ansia.