Avena
Tra i cibi disintossicanti troviamo poi il riso integrale e l'avena, alimenti che contengono molte fibre e forniscono al nostro organismo una buona dose di vitamine del gruppo B, oltre a proteine vegetali , e minerali come manganese, selenio e mangnesio. Riso e avena aiutano anche a regolarizzare l'intestino e a contrastare quei piccoli dolori dovuti ad un eccesso di purine (elementi di scarto degli alimenti di origine animale) che introduciamo nell'organismo con l'alimentazione.