I 10 cibi anti insonnia

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Fatichi a perdere peso? Potrebbe essere a causa dell'insonnia Faticate a perdere peso e non riuscite a capire il motivo? Potrebbe essere a causa dell'insonnia. Non dormire durante la notte modifica infatti il proprio metabolismo, favorendo il consumo di cibi più calorici.

I segreti per dormire bene: 10 cibi da evitare prima di andare a letto Cioccolato, spezie, sedano e alcol devono essere banditi dalla tua tavola durante la cena. Il loro effetto infatti è quello di provocare disturbi nel sonno come insonnia, incubi e riposo disturbato. Ecco quali cibi evitare prima di coricarsi.
Dieta contro l'insonnia: i cibi che aiutano a dormire bene Soffrite di insonnia e non sapete come fare per addormentarvi subito alla fine della giornata? Il segreto è curare la propria dieta. Esistono alimenti che riescono a far rilassare e a stimolare il sonno e altri da evitare. Scopriamo quali sono.

Cibi anti-raffreddore: 6 super food che aiutano a prevenirlo Sai che esistono cibi anti-raffreddore? Si tratta di tutti quegli alimenti che rafforzano le difese immunitarie e riducono le infiammazioni, oltre a donare energia all'organismo. Cibi ricchi di vitamine e sali minerali, da consumare durante i cambi di stagione e in inverno, quando siamo più esposti a raffreddore e influenza. Ecco quali sono.
11 cibi che aiutano a dormire meglio L'alimentazione ha un ruolo importante nel processo del sonno: ci sono, infatti, alcuni alimenti che aiutano a ridurre l'insonnia e i disturbi del sonno, incrementando la qualità del riposo notturno. Ecco gli 11 cibi che aiutano a dormire bene, evitando problemi per la salute e prevenendo l'insorgere di patologie come depressione e diabete.

Combattere l'insonnia: consigli e rimedi utili contro i disturbi del sonno L'insonnia è un disturbo molto diffuso che può portare a conseguenze negative nel vivere quotidiano: sonnolenza, irritabilità scarsa concentrazione. Ecco tutti i rimedi e i consigli utili per vincere l'insonnia e combattere i disturbi del sonno.
10 cibi che prevengono le scottature 5942 • di Donna Fanpage

I 10 cibi che sembrano grassi ma che in realtà non lo sono 64663 • di Donna Fanpage
Insonnia: cause, sintomi e i rimedi per combatterla L'insonnia è un disturbo del sonno molto comune che incide sulla vita di tutti i giorni e che può avere diverse cause. Scopriamo quali sono gli effetti che la privazione del sonno causa al nostro organismo e i rimedi per curarla.

I 10 cibi "insospettabili" che contengono gli zuccheri (FOTO) Aceto, sughi pronti e yogurt magri sembrano dei cibi leggeri e dietetici, ma in realtà contengono elevate quantità di zuccheri. Scopriamo quali sono tutti i cibi "insospettabili".
I 10 cibi per smettere di fumare 491952 • di Donna Fanpage

L'insonnia può essere combattuta in un'ora: ecco come fare L'insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso e sono in molti quelli che non riescono a dormire all'arrivo della notte. Uno studio americano ha però scoperto un trattamento semplice ed innovativo capace di combattere l'insonnia in una sola ora. Scopriamo come fare.
6 cibi che aiutano a prevenire il cancro: cosa mangiare per combattere i tumori L'alimentazione è fondamentale nella lotta contro i tumori, esistono infatti dei cibi anti-cancro che ci aiutano a prevenire la comparsa di neoplasie: frutta e verdura di stagione, legumi, aglio, sono solo alcuni dei cibi da inserire all'interno della nostra dieta per fare prevenzione.

I bambini non dormono bene? E' perché la mamma soffre di insonnia I bambini non riposano bene durante la notte? Potrebbe essere un problema causato dalla mamma. Quando quest'ultima soffre di insonnia, influenza negativamente anche la qualità del sonno del piccolo: ecco perché.
Il rimedio naturale per combattere l'insonnia? Bere una tisana alla banana Soffrite di insonnia e non riuscite proprio a dormire la notte? Bere una tisana alla banana prima di mettersi a letto riuscirebbe a risolvere il problema. Scopriamo perché.

Dormire con il phon acceso: cosa sono i rumori bianchi contro l'insonnia Avete mai provato a tenere l'asciugacapelli acceso durante la notte per stimolare il sonno? Si tratta di un rumore bianco capace di rilassare corpo e mente: ecco quali sono i benefici di suoni simili e il motivo per cui aiuterebbero a stimolare l'insonnia.

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