La paralisi del sonno (http://scienze.fanpage.it/paralisi-ipnagogica-quella-paura-nel-cuore-della-notte/), è un disturbo legato a un prolungamento eccessivo, o a un inizio anticipato, della fase REM. Può sembrare infatti che le immagini prodotte dalla mente prendano quasi una forma reale. Eventi stressanti, ansia e scarsa qualità del sonno sono tutti fattori che possono incidere negativamente, non ci sono ancora terapie mediche specifiche. Si possono però seguire una serie di strategie di prevenzione come cambiare spesso posizione mentre si dorme, fare attenzione alla dieta e fare esercizio fisico.
